الخضار لخفض ارتفاع ضغط الدم

العلاج الغذائي ، و العلاج في الطب الصيني العلاج يأخذ دورا هاما في علاج العديد من الأمراض . حتى لا ارتفاع ضغط الدم. هناك العديد من الخضروات التي قد تقلل الصحافة الدم و يجعل الأوعية الدموية دون عائق . وهناك المزيد و المزيد من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والتي قد تتطور إلى اعتلال الكلية ارتفاع ضغط الدم .
الثوم.
العنصر النشط الرئيسي في الثوم هو الأليسين والتي يمكن التحكم في مستوى ضغط الدم بشكل فعال.
عشب البحر.
عشب البحر هو نوع من المأكولات البحرية مع خاصية المالحة الباردة التي غير سامة ، لها وظيفة من إدرار البول و خفض ضغط الدم. عشب البحر يحتوي على الكثير من fattyacid غير المشبعة التي قد تقضي على الكوليسترول على جدار الأوعية الدموية . الألياف الغذائية في عشب البحر يمكن أن يحسن من إفراز الكوليسترول والسيطرة على امتصاص الكولسترول . ما هو أكثر من ذلك ، وعشب البحر غنية بالكالسيوم التي يمكن أن تقلل من امتصاص الكولسترول و خفض ضغط الدم المرتفع.
البطاطا .
الكالسيوم و البوتاسيوم في البطاطس لها تأثير كبير على تقلص عضلة القلب لمنع ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة عضلة القلب . ما هو أكثر من ذلك ، و البطاطا يمكن أن توفر أيضا جسم الإنسان مع البروتين موسينية . البروتين موسينية ليس فقط يمكن منع ترسب الدهون في الجدار الداخلي لل شرايين القلب ، ولكن أيضا يمكن أن تبقي على مرونة الأوعية لتجنب تصلب الشرايين.
الكرفس .
الكرفس يحتوي على الكثير أنواع من الفيتامينات و خاصة فيتامين P التي لديه وظيفة للحد من نفاذية capillarie و زيادة مرونة الأوعية الدموية لتقليل ضغط الدم. وأفضل تأثير الكرفس هو أن تؤكل عندما حان الطازجة و دون القلي .

كل هذه الخضار هي قريبة من حياتنا اليومية و فعالة للحد من ارتفاع ضغط الدم. ولكن الشيء الأكثر importamt لل مرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأخذ العلاج في الوقت المناسب.